ورزش یوگا که قدمت پنج هزار‌ساله دارد، مجموعه‌ای از حرکات بدنی، تنفسی و تمرکزی است و شامل سبک‌های متنوعی می‌شود که در این میان اریال یوگا (Aerial Yoga) سبکی جوان بوده و میزان اثرگذاری آن در تناسب اندام و آرامش روان بسیار زیاد است.

ریال یوگا شکل جدیدی از تمرینات یوگا است که با استفاده از پارچه‌های آویزان با ترکیبی از حرکات یوگا انجام می شود. ورزش اریال یوگا ، علاوه بر افزایش انعطاف پذیری و قدرت بدنی، به رسیدن شما به آرامش و تمرکز کمک می‌کند. در اریال یوگا به دلیل استفاده از هموک فشار کمتری را در ناحیه مچ و زانو ها احساس میکنید.در مجموع در کلاس های اریال یوگا به دلیل افزایش اثر گرانش بر بدن سبب کالری سوزی بیشتر میشود. در این کلاسها مربی روی سیکل های ،قدرتی، انعطافی و کششی با استفاده از هموک تمرکز میکند.